どうも音羽です
- 育児に疲れてどうしようもない。楽にする方法を教えてほしい
- 育児に疲れるってどんな状況なのだろう。私はもしかして該当するのかな
という人向けの記事です！
本記事をお読みいただくと
育児疲れの原因や対処法がわかる
となります！
ちなみにうちの状況を伝えますね！
うちは子供が4人います！全員男の子です！
- 長男9歳
- 二男5歳
- 三男4歳
- 四男2歳
というなか育児をがんばっています！
育児に疲れたと自覚する瞬間
とにかく寝たいと思う時
休日を子供と一緒に過ごす！
仕事からは開放！大好きな子供と過ごせる！
楽しい時間のはずが、子供が元気良すぎて育児が大変。。。
そして疲れてとにかく寝たいを思ってしまう。
イライラしている時
普段なら許せるような子供のいたずら
でも、なぜかその時は許せなくてイライラしちゃったときとか。
疲れているから普段なら怒らないことで怒っちゃったんだなと。。。
自己嫌悪に陥りますね＞＜
育児に疲れる原因
子供が言うことを聞かない
子供が言うこと聞かなくて育児に疲れます。
子供が4人もいるので、私一人だと対応がなかなか全部はできないんですよね＞＜
そして日によって子供の機嫌もマチマチです。
- 言うことを聞いてくれる日もあれば
- 全く聞いてくれない日もあります。
子供が泣き止まない
今の一番の悩みのためですね！
子供が泣き止まないのです＞＜
いや、別に2歳の四男が泣き止まないのはわかるんですよ！まだ赤ちゃんだしね！
でもね、4歳の三男！三男が実は一番泣き止みません。
マジで辛い。
1時間位とかずっとごねて泣いています。
公園行きたかった。。。うわーん。
という感じで1時間も泣かれるとこっちもイライラしちゃいますよ。
そこに更に四男まで泣いたら地獄、、
二人に泣かれると一人じゃ手におえません
子供が泣いて大変。対処法は「子供が泣くとイライラしちゃう！原因と対処法のまとめ！」の記事へ
育児に疲れると悪影響が
子供に八つ当たりする
育児に疲れるとイライラしやすくなります。
そこで子供に八つ当たりをしてしまったりなどが出てしまうことがあります。
めちゃめちゃ良くないことですよね。
子供は全然悪いことやっていない。ただ八つ当たりされているだけ。
ちょっとひどいです。
子供を無視する
育児に疲れすぎて、もう子供とちょっと関わりたくない。一人にしてくれ。
という状態ですね。
子供が話しかけても無視。
そうして自分ひとりになって少し開放される感じですね。
スケジュール通りに予定が進まない
育児に疲れるとやる気がどっかに行っちゃいます。
スケジュール通りに全く予定が進まないです。
- 掃除
- 料理
- 片付け
などですね。
しっかり予定を立てても
育児に疲れてもうバタンキュー。
全然手が回らない
とかですね。
でも、やらなきゃいけないタスクなので、それをやれていないことに対してイライラしちゃって。
悪循環です。
育児に疲れた。対処法の紹介
とりあえず寝る
育児に疲れたときはしっかり寝ましょう！
寝ると心も体も癒やされます！
後回しにできることは後回しにする
子供に手がかかってイライラ
プラス
やらなきゃいけない家事など
が合わさるとめちゃめちゃ疲れるしイライラしちゃいます。
だから
やらなきゃいけない家事の内容をしっかり確かめて、後回しできるものは後回しにしましょう！
託児所などを利用
子供と物理的に距離を取る方法ですね！
託児所などに子供を預ければ、親の一人の時間ができます。
そこで
- 溜まった家事をやる
- ゆっくり趣味に時間を費やす
- とにかく寝る
などをして育児疲れを癒やしましょう！
家事をパパと分担
育児ってめちゃめちゃ重労働です。
一人でママだけが抱えていたら潰れてしまいます
だから
パパと分担しましょう！
パパに協力してもらって、家事の負担を減らしましょう！
子育て家庭におすすめのサービスは「子持ちの共働き世帯におすすめの家事を助けるサービス10選」へ
完璧は求めない
育児も家事も完璧にこなす！
と意気込むのはいいですが、それだと育児疲れになりやすいです。
だから
完璧は求めないようにしましょう！妥協も大切です！
育児疲れが半端ない。しんどい。原因と対処法をまとめたよ！のまとめ
- 子供がいう事聞いてくれなかったり、泣き止まなかったりで育児は大変。しかもそこに家事も入るため育児疲れはピークに
- 妥協したり、後回しできることは後回しにして回復に努めましょう！寝るのがおすすめ！育児疲れがあると八つ当たりしちゃったりでいいことがないです！
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